私は今、お風呂の中でリラックスしながら半身浴をしています。

私はずっと前に半身浴は体にいいよという事を聞いて、それ以降半身浴をすることが多いです。特にここ最近だんだんと寒くなってきてさらに体が冷えて新陳代謝が悪くなっていますので、最近はいつも以上にお風呂に入る時間をたっぷりとっています。そのために毎日半身浴用のお湯をためて、腰骨くらいは確実にためて入用しています。

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半身浴がなぜ良いのかというのは、体の新陳代謝がリラックスしている間に良くなるという事が言えるのですがやっぱり一番良いのは体を温めてくれるというのが言えると思います。そして、ダイエットに効果的な理由は体が温まって新陳代謝が良くなると、その分体に貯まるものを排出してくれる働きが強まるという事が言えます。

私はやっぱりお風呂につかるという行為がとても大事だと思っていて、お風呂に使っていればそれだけ汗も流れますしストレスも緩和されると思っています。

なので、お風呂はシャワーではなくてしっかりと入浴するのがダイエットには効果的なんじゃないかなと思っているところです。

これから先も私はお風呂の入浴時間はたっぷりと取っていこうと思っていますし、リラックスする時間は儲けながら過ごそうと思っています。ゆったりとやって行きたいと思います。

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