カテゴリー: スキンケア

思春期になるとニキビが増え、毛穴の汚れも目立つようになって来ました。毎日しっかり顔を洗い、汗かく運動も沢山しているのに少し食生活が変わるだけですぐニキビはできてしまいます。今はそこまでニキビはできませんが、思春期の時にできたニキビの跡が頬や顎に残り、どんなに清潔で綺麗な肌にしても正直綺麗だと感じていません。ビハククリア
今でもお酒を飲んだり、居酒屋でご飯を食べたりすると次の日顔の思わぬ場所にニキビができたり、また一つ一つが痛かったりと自分でも不健康なニキビだと感じます。また毛穴も同じですが、毛穴の汚れは昔からどんなに顔を丁寧に洗っても、そして毛穴パックを使っても中々黒ずみは消えず、すぐに元に戻ってしまいます。

たまに他人の顔を見ると、その人に毛穴の汚れは無いかと自分の顔と比べてしまう事がありますが、自分の毛穴が一番汚いと思ってしまい、中々どうしたら綺麗になれるのか分からなくて悩んでいます。

インターネットでは、温かいお湯でガーゼなどで優しく洗うと落ちやすいと書いてありますが、毛穴が開きやすいのか、未だに効果はありません。

ニキビと言い毛穴の黒ずみと言い、そろそろ綺麗にして、自分の肌が綺麗だと言えるようになりたいです。

男の子2人を育児中の40代の主婦です。

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私のお肌の悩みは、ほうれい線が目立ってきた。。。です。

残念なことに年々、お肌が乾燥していくことを実感しながら、対策ができていないのが現状です。

ふとした時に鏡を見ると、ほうれい線が「くっきり」と目立ってきたなと思います。

普段のお手入れは、簡単なオールインワンジェルを使っています。

1か月分でだいたい2000円以下のドラッグストアのプチプラコスメの部類かな。

それを一日2回、朝の洗顔後、夜の入浴後に使用しています。

入浴後、すぐにお手入れできるのが理想だそうですね。

しかし、まだまだ手のかかる次男4歳が走り回るのをつかまえて、

パジャマに着替えさせる、そして、寝かしつけが終了しないことには、

自分の時間はやってきません。

毎晩、すでにカラカラになってしまったお肌にジェルを塗っているのですが、

これも、これでよいのか?と思いつつ、寝かしつけてからの夜家事をするために、

スキンケアはそこそこになっています。

ほうれい線が気になるので、まずは、ジェルを使用するときに、ほうれい線に一番に塗っています。

気にしすぎか??と思うこともありますが、自分では、

「ほうれい線なくなれ~!」

っと心の中で呪文のように唱えながら、お手入れをしているのです。

なにごとも、継続は力なり、を信じて、今できるだけの努力でがんばりたいと思います。

次男よ、早く成長してくれ~

私は、脂性で、中学、高校とニキビに悩まされていました。

暇さえあれば、ニキビをつぶしていましたので、よく血がでていました。

今思えば、なんて危険なことをしていたのだろうと後悔します。ビハキュアは効果なし?購入して3ヶ月使った私の口コミ&評価!

でも、学生時代は、ニキビ肌が本当にひどく、どうにかしたいという思いが強く、つぶしてしまっていました。

当時は、鏡を見るのも嫌だったし、みんなに汚い肌と思われているんだろうなと、ネガティブな感情になっては、落ち込んでいました。

化粧品もいろいろかえて、試してみましたが、なにをやってもきれいにはなりませんでした。キレイな肌の人にあこがれたし、自分はずっとこのままだったらどうしようと、悩んでいました。

大学生になり、少しアルバイトもして自分で使えるお金も増えたので、本気でニキビをなくすことを考え始めました。そんな時に出会ったのが、「クロロフィル」でした。クロロフィルをつかった化粧品をそろえ、シャンプーまでクロロフィルにかえました。すると、少しずつですが、ニキビがなくなり、使用を始めて一年で、すっかりきれいになれたのです。あんなに肌が汚かったわたしが、こんなに変われるなんて夢のようでした。クロロフィルには感謝しかありません。その後、肌は落ち着き、ニキビもあまりできなくなったので、今は違う化粧品も使えるようになりました。どんなに肌が汚くても、あきらめてはいけないと実感しました。

毎年そうなのですが秋の季節になると身も心も乾燥してという感じでなかなかいい状態にはなりません。

なのでいつもよりもお肌には健康的なれるように化粧水を使っているのですがやっぱりなかなか思い通りにいかないことが多いです。そして最近では子供たちにママお肌がカサカサだよと言われるくらいどうしようもなくカサカサしています。なのでどうしようかと考えているのですがなかなか思い通りにいかないです。
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最近化粧水もそろそろ切れてくるので新しいものを買おうかと思っているのですが正直悩んでいます。

どんなものがいいのかわかりませんし、どんなものが良いのかどこを調べたらいいのかわからないので。

これからどうしようかと思っているところです。化粧水は今までお気に入りのものを使っていたのですが今後それを使っていたらきっとよくならないと思いますし、でも別のものにしたらどうなってしまうのかわからないし、という感じでなかなか思い通りにならないことが多いです。

しかしどうしようかと思っている時間があるなら肌に対して働きかける時間に充てたいので悩まず選ぼうと思います。しっかしと選んでこれからも良い化粧水を取り扱っていきたいと思います。

女性にとって、美肌は加齢になっても保っていたいものですね。

美肌を作るためには、外側の毎日のスキンケアが必要ですが、食べ物による内側のケアもとても大切です。

そこで、美肌のために積極的に摂り入れて欲しい食材をご紹介致します。

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大豆に含まれているイソフラボンはポリフェノールの一種で、女性ホルモンの「エストロゲン」と似た働きがあります。

肌を作っているタンパク質が豊富で、豆腐・納豆・味噌などが美肌には欠かせない食材です。

ゴマには、ビタミンEが豊富に含まれており、メラニン排出効果があります。

シミや日焼けの症状に効果があり、シミ改善には外側のケアだけでなく、内側からのメラニンを摂取しましょう。

セサミンという成分が含まれていて、老化の原因となる活性酸素を取り除いてくれる働きがあります。不溶性食物繊維を豊富に含まれているので、便秘の症状に悩んでいる方にはお勧めの食品です。

わかめ

ミネラル(カルシウム・鉄・亜鉛・マグネシウムなど)がたっぷり入っていて代謝を良くしたりする食材です。ひじき・昆布・海苔などの海藻類が効果的です。コレステロール値の減少や動脈硬化の予防、美肌効果にアンチエイジング効果もあります。

緑黄色野菜(かぼちゃ・ピーマン・にじん・ブロッコリーなど)を摂取すると、体内でビタミンAとして働きます。ビタミンAは、肌を丈夫にして、うるおいを保つ、アンチエイジングに効果的です。

他には、魚・しいたけ、いもも美容に効果が期待できます。

以上ですが、食生活を改善すれば、美肌や身体の調子も整えてくれます。

バランスのいい食事に悩む方は、この上記のような良く知られている「まごわやさしい」の食材を、参考にしていただき、美肌を手に入れましょう。

まごわやさしいとは、豆、ごま、わかめ、野菜、魚、しいたけ、いもを1日1食摂り入れるようにしましょう。

ダイエットには運動して痩せるものや、食事制限など色々なものがありますが、りんごダイエットというのをご存じですか?キャベツダイエットやトマトダイエットといった一つの食材に限定してダイエットをする話は多くあります。りんごダイエットはあまり有名ではないかもしれませんが、果物で水分量も多く、甘みもあって丸々1個食べるとなかなか量もあります。

そして、何よりもリンゴダイエットで一番に大事なことは、一食を1個のりんごに置き換えるのですが、りんごを食べるときは丸かじりすることです!丸かじりというと抵抗があるかもしれませんが、丸かじりをすることで、かみ応えもあり、食べているときに少しずつしかかじることが出来ないため、自然と時間がかかります。ハクアージュのシミ消し効果

また、歯に負担もかかるため、噛む回数も自然と増えます。こういったダイエットに基本的な、よく噛み、少量ずつたべるということが自然と出来てしまうのです。それでかつダイエット中は控えなければと努力する甘みも摂取することができ、果物を食べることで栄養バランスも良くなるため、良いことづくしです。

また、りんごを1個買ってしまえばすぐにでも誰でも始められるとてもお手軽なものなので、ぜひ皆さんも試してみてください。

最近のスキンケアブームの1つに、「炭酸美容」があるそうで、炭酸パックや

炭酸化粧水、炭酸美容液など様々なアイテムがあるとのことで、炭酸水を使った、朝の炭酸美容を調べてみました。

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「炭酸水洗顔」で肌の代謝アップ!

炭酸水を洗面器などに入れて洗顔すると、血行を促進して肌の代謝をアップさせたり、汚れを浮き上がらせたり、毛穴を引き締める効果が期待できます。

「朝食時の炭酸水」ダイエット!

朝食時に炭酸水を飲むことで、胃酸の分泌が活発になり、消化活動が促進します。ダイエットの大敵である便秘解消にも、効果的です。また、炭酸水を飲むことで、お腹がふくれる為、食べすぎ防止にも役立ちます。

炭酸水を手作りする方法

・材料 (コップ1杯)水:250ml、食用クエン酸:小さじ1/2

食用重曹:小さじ1/2

・作り方は簡単で、水にクエン酸を混ぜてから、重曹を混ぜれば出来上がりです。

洗顔に使うには、この手作り炭酸水はお勧めです。

炭酸水は他にも疲労回復・リラックス・冷え性改善など様々な効果があります。

簡単にできる朝の炭酸美容を、美容と健康に役立ててみて下さいとの事でした。

ただ、肌が敏感な方は刺激を感じる場合があるので、注意が必要だそうです。

高価な炭酸パックを使用しなくても、糖分や香料などの添加物が入っていない簡単、手作り炭酸水で、肌美容が期待できるそうですので、さっそく材料をそろえて試したいと思っております。

私は小さいころからアトピーで、3ヶ月に一回皮膚科にいって薬を処方してもらっていました。

20年以上ステロイドを使っていて、強さも一番強い薬を使っていました。

26歳のある日、仕事が大変でアトピーが悪化してしまいました。

体を動かすとかさぶたが切れて血が出ます。

顔は膨れて赤ら顔で、自分の顔を人に見せたくなくて、仕事も辞めたくなりました。

一番強いステロイドを使って、内服薬も飲んで、毎晩かゆみと戦う日々。

それでいて直らず、医者の言うことはいつも変わらない。

だから私は、自分の体は自分で治すことを決意しました。

仕事は辞めました。

まず、入浴方法を変えました。

石鹸、シャンプーをやめました。

肌のバリアを壊さないためにです。

お湯だけで、十分汚れは落とせます。

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お風呂の温度はぬるめ(40度ぐらい)にします。

敏感な肌は42度程度でダメージを受けます。

お風呂ではしっかり温まって、あがる前にシャワーで冷水を浴びます

これは冷水を浴びることによって、皮膚の細胞の隙間を閉じさせて、水分の蒸発を防防ぐためです。

冷水を浴びたら仕上げに、傷にしみすぎない程度の濃度の塩水を体に刷り込みます。

皮膚は本来酸性です。これは細菌を消毒する効果があります。

そして皮膚の内側はアルカリ性です。

アトピーで肌のバリアが壊れると、本来酸性で生き残れない細菌が皮膚の中に入ります。

すると炎症を起こしてとびひ(患部の液体が触れた部分がかぶれる)を起こします。

それに対して、塩水は酸性です。アトピーのジュクジュク化の可能性を減らせます。

そして個人的感想として、塩水は皮膚が乾燥するのを防いでいるように感じます(筆者談)

そして風呂上りに、薬は一切塗りませんでした。

この生活の中、悪化して皮膚がなくなった場合はすぐステロイドを塗りました。

このお風呂の入り方以外にも

・朝食は抜く(腸内環境整理)

・かゆくなったらすぐに塩水で洗う

・肉禁止(死毒)

を半年間続けた結果、たまに悪化するけど、日常生活に支障ない程に落ち着きました。

今はお風呂の入り方以外実行していません。

一般常識で肌にとって一番ダメージになっているのが、入浴の常識だと思うので、少しでも興味が出ましたら、読者様もどうぞお試しください。

夏もたけなわ、皆様いかがお過ごしでしょうか。

突然ですが、夏と言えば紫外線による影響を考えます。

特に女性の皆様では、日焼けによるお肌のダメージが気になる季節です。

その紫外線対策はお進みでしょうか。

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紫外線は、日光を通して一年中降り注いでいる照射線です。

その量は、太陽に近づくほどに多くなり、まさに今の夏が一番の“紫外線ピーク”と言うことです。

紫外線には、A波・B波とあるのはご存知でしょうか。

まずは、紫外線A波・B波を知ってから対策をお考えください。

一般的に「日焼け」の状態は、紫外線B波の影響によるものです。

B波が肌に当たることで、肌自体が自己防衛の為にメラニンという黒い色素を出します。

この黒い色素こそが、日焼けの状態を示すと、同時にシミの根源になってしまうのです。

紫外線A波は、肌を形成するためのコラーゲンを壊してしまうという、厄介な力があります。

すなわち、コラーゲンが壊されると、正常な肌が作られないと言うことになり、当然、出来上がった肌は健康ではありません。

水分の保てない肌になり、若々しい肌からは程遠くなるのは言うまでもありません。

当然、シワ・たるみにつながる結果になるのです。

季節を問わず、毎日のお手入れは必要ですが、夏場のお手入れは特に念入りに考えて実行しなければなりません。

UVケアをおろそかにしてしまうと、後々取り返しの付かないことになるかもわかりませんよ。

今からでも遅くはありません。

紫外線対策で、健康なお肌をお守りください。