ダイエットって楽して簡単は無理だろ!

誰しも一度や二度、いや何度もダイエットをしようと思ったことがあるのではないでしょうか。

いや、ダイエットの記事を読んでいる人ですから次こそは!な気持ちですよね。

でも、知ってました?脂肪1kg落とすのに7000kcal必要なこと。これってつまり、運動しないで痩せるってことが無理だと言っているようなものです。

年代によって代謝は異なりますけど、私たちの体は食べたものからエネルギーを得て、命を営んでいます。骨盤ショーツギュギュギュ

食べないで痩せようとする人が大勢いますけども、食べないで落ちる体重は脂肪ではなく筋肉なんですね。

筋肉は重いので、1日、2日食べなければ数値上は減ります。減りますけど、代謝が落ちているので、食べたら食事を抜く前よりも筋肉による代謝が落ちているので痩せにくくなっているんですね。

しかも、食べることを我慢するとストレスが半端ないですよね。

ということはですね、普段から定期的に運動して摂取カロリーと消費カロリーを意識して、消費カロリーを摂取カロリーが下回るようにして、短期ではなく長期的に痩せるしか方法はないんです。

結局は定期的に運動をして、バランス良く食べることが一番太らない方法だといことです。

昔の人が言うことはやっぱり正しいんだなという話でした!

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